Herzlich Willkommen bei Online - Yoga-TanJA

Herzlich Willkommen

in der Herzkammer

August-Bebel-Str. 16, 16321 Bernau bei Berlin
(Hinterhof, 5 Min vom S-Bhf. Bernau)
ab September 2026 ziehen wir in einen größeren tollen Raum
in die Louis-Braille-Str. 1 in Bernau (ca. 5 Min. vom S- Bernau)
(weitere Informationen zu Terminen und Kursen hier)


AKTUELLES

 Sport im Park (Pankow)
Vertretung für Sanftes Yoga
Montag 01.06.2026 18:00-19:00
Kissingenstadion (hinten rechts, Ecke Laufplatz) - kostenfrei

Yoga im Freien im Bernauer Stadtpark 2026:
Sonntags 10:00-11:00 von Mai bis September 
(nächster Termin 07.06.2026 10:00-11:00)
 (Einzelkarte 12,-, 5er-Karte 50,-)
Bemerkung: ihr könnt euch auch eine 5er Karte teilen, 
ich benötige nur eine Mailadresse  und einen Namen für die Rechnung.
Melde Dich einfach bei Interesse und ich nehme dich in den Mailverteiler dafür auf.

Mehr zu Yoga im Freien


HERZKAMMER

Du möchtest gern selbst bestimmen, wann du Yoga machen möchtest?
Dann gibt es die offenen Yoga-Stunden....

Falls du nicht weisst, welcher Kurs etwas für dich ist, erzähle Deine Wünsche und frag einfach...
per Mail bin ich gut erreichbar

Yoga für alle
in der 
Herzkammer 
August-Bebel-Str. 16 (Hinterhof, 
bis ca. Ende August 2026, dann Louis-Braille-Str. 1)
Bernau
bitte vorher anmelden

Di 20:00-21:00
Mi  09:30-10:30
Mi  11:00-12:00 neu
D0 18:00-19:00  
(Donnerstag 18:00-19:00 ab September für Eltern mit Teenies und Junggebliebene)
Fr 7:30-8:30 neu


Die Samstage werden nach Abfrage per WhatsApp festgelegt, nachfragen lohnt trotzdem
Sa 16:00-17:00 
Sa 17:30-18:30
Sa 19:00-20:00 (Meditation)

Bitte bei Interesse einfach melden - ab 2 Teilnehmenden findet der Kurs statt :-)
Es besteht auch die Möglichkeit zu anderen Zeiten geschlossene Gruppen einzurichten.
Ich bin gut erreichbar über Mail, Whatsapp, Telegram, Signal


max. 4 Teilnehmende - alle offenen Kurse gern per Banküberweisung,
 ab September 2026 im neuen Raum neue Tarife und Karten, siehe hier

Individuelle Yogastunden nach Vereinbarung (in der Herzkammer)
1-3 Teilnehmende 70,- pro 60 Min.

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Präventionskurse 
(mit Krankenkassenerstattungsmöglichkeit)

Du möchtest dem Alltagsstress etwas entgegensetzen 
und gleichzeitig Körper und Geist in Balance bringen?

 (10 Termine à 75 Minuten, 150,-)
Start ab 6 Teilnehmenden
:Infos, Interesse und Anmeldung gern unter info@Yoga-TanJA.de
 für alle Altersstufen offen
ab 14.09.2026 neue geplante Kurse KursId: KU-ST-LAN72G
Mo 8:00-9:15 und 9:45-11:00
Mi 14:45-16:00 und 16:30-17:45
Datenbank Kurse

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Meine  VHS-Kurse  in Bernau nächster Kursstart September 2026 
(Anmeldung voraussichtlich ab Mitte Juli 2026 möglich. 
Bitte auf der VHS-Seite schauen).

Es gibt auch wieder VHS-Bildungsurlaube 
im Oktober 2026 (schon ausgebucht), 
April 2027 und Juni 2027

Kombiniere auch gern einen VHS-Kurs mit Einzelstunden oder Kleingruppenstunden 
in der Herzkammer für individuelle Fragen.

Dienstag 11:30-13:00 gibt es ab 01.09.2026 
auch wieder ein Kursangebot Yoga sanft 
im Bucher Bürgerhaus nähe S-Bhf. Buch bei der VHS-Pankow
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Sport im Lietzenseepark (Charlottenburg): 
Morgenyoga mit Sonnengrüßen
nächster Termin Samstag 06.06.2026 8:30-9:30 - kostenfrei
Standort




Über mich....
Artikel FORUM – DAS BRANDENBURGER WIRTSCHAFTSMAGAZIN Nr. 5 | 2025

 
Stando

Was kann Yoga bewirken?

Echte innerere Stabilität für Körper, Geist und Seele und noch viel mehr.

 

Was gehört für mich zu den Yogastunden dazu?

Körperübungen des Hatha Yogas, Atemübungen, kleinere Meditationen, Entspannung, bestimmte Handhaltungen (Mudras) und kleinere Mantras. Später auch Pranayama, längere Meditationen, Kriyas (kleinere Reinigungsübungen), längere Haltungen der Körperübungen und hier und da wird etwas Philosophisches einfließen.

 

Der Sonnengruß - Das Multitalent

Ich liebe den Sonnengruß, da er fast alle Muskeln des Körpers anspricht, beweglich macht und gut für Herz- und Kreislauf ist. Der Sonnengruß kann bei Kopfschmerz und  bei Migräne helfen und das Atemsystem fördern.

Der Sonnengruß ist fast zu 100% in meinen Yogastunden dabei.

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