Herzlich Willkommen
in der Herzkammer
August-Bebel-Str. 16, 16321 Bernau bei Berlin
(Hinterhof, 5 Min vom S-Bhf. Bernau)
AKTUELLES
nächste Termine
kein Unterricht vom 28.10.2025-02.11.2025
Neu Präventionskurse
(mit Krankenkassenerstattungsmöglichkeit)
sind jetzt auch möglich:
(10 Termine à 75 Minuten, 150,-)
Start ab 6 Teilnehmenden
:Infos, Interesse und Anmeldung gern unter info@Yoga-TanJA.de
Du möchtest gern selbst bestimmen, wann du Yoga machen möchtest?
Dann gibt es sie offenen Yoga-Stunden....
in der
Herzkammer
August-Bebel-Str. 16 (Hinterhof)
Bernau
bitte vorher anmelden
Mi 09:30-10:30 - NEU
Yoga am Morgen
regelmäßig 4 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Mi 18:00-19:00
(05.11.-10.12. voraussichtlich auf 20:00-21:00 verschoben)
regelmäßig 1-2 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
D0 18:00-19:00
gelegentlich 1 Platz frei
Yoga für alle
Sa 16:00-17:00
regelmäßig 4 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Sa 17:15-18:15
regelmäßig 1 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Bitte bei Interesse einfach melden - ab 2 Teilnehmenden findet der Kurs statt :-)
Es besteht auch die Möglichkeit zu anderen Zeiten geschlossene Gruppen einzurichten.
Mail, Whatsapp, Telegram, Signal
(5er Karte 75,-, Einzelkarte 17,- pro Person, Paar- oder FreundInnen Karte für 2 Personen 30,-)
max. 4 Teilnehmende - alle offenen Kurse per Banküberweisung oder bar)
Individuelle Yogastunden nach Vereinbarung (in der Herzkammer)
1-3 Teilnehmende 60,- pro 60 Min. auf dich /euch persönlich abgestimmt.
Beispielweise: Schwerpunkt auf Rücken - Nacken
oder traditionelles Hatha-Yoga mit Atemübungen und Mudras
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Meine VHS-Kurse in Bernau nächster Kursstart Januar 2025.
ab Kursstart September gibt es noch einige Plätze
z.B. Fr 18:00-19:30 in der Turnhalle im Nibelungenviertel (Yoga für Fortgeschrittene) oder
Montag in Birkholzaue 14:15-15:45 (Yoga für alle)
Es gibt auch wieder VHS-Bildungsurlaube im Oktober 2025, im April, im Juni und im Juli 2026
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SOMMER: Sport im Park – Im Lietzenseepark (Berlin Charlottenburg)
kostenlos bzw. freiwillige Vereinsmitgliedschaft bei Stadtbewegung e.V.
jeden Samstag noch bis 25. Oktober
8:00-9:00 Yoga mit Sonnengrüßen
9:00-10:00 Einfaches Yoga
Mein Standort :-)
die beiden letzten Termine in diesem Jahr:
18.10.2025 und 25.10.2025
- Ich freue mich auf euch - komm einfach dazu und mache mit -
ab jetzt warm anziehen ;-)
geplante Termine:
dann voraussichtlich wieder ab Mai 2026
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Über mich....
Artikel FORUM – DAS BRANDENBURGER WIRTSCHAFTSMAGAZIN Nr. 5 | 2025
Was kann Yoga bewirken?
Echte innerere Stabilität für Körper, Geist und Seele und noch viel mehr.
Was gehört für mich zu den Yogastunden dazu?
Körperübungen des Hatha Yogas, Atemübungen, kleinere Meditationen, Entspannung, bestimmte Handhaltungen (Mudras) und kleinere Mantras. Später auch Pranayama, längere Meditationen, Kriyas (kleinere Reinigungsübungen), längere Haltungen der Körperübungen und hier und da wird etwas Philosophisches einfließen.
Der Sonnengruß - Das Multitalent
Ich liebe den Sonnengruß, da er fast alle Muskeln des Körpers anspricht, beweglich macht und gut für Herz- und Kreislauf ist. Der Sonnengruß kann bei Kopfschmerz und bei Migräne helfen und das Atemsystem fördern.
Der Sonnengruß ist fast zu 100% in meinen Yogastunden dabei.